Con éxito se desarrolló la “Caminata X Salud”

Llenos de energía y buena predisposición, más de 300 participantes hicieron parte de la “Caminata X Salud”, llevada a cabo este jueves 27 de octubre dentro de la Central Hidroeléctrica Itaipu. Empleados y empleadas de todos los sectores de la margen derecha dijeron “sí” a esta iniciativa y recorrieron con éxito los 4 km del circuito preestablecido por la organización.

La “Caminata x Salud” es una actividad que hace parte del programa “Calidad de Vida”, promovida y encabezada por la División de Medicina del Trabajo. La actividad forma parte de una política orientada a la promoción e incorporación de la actividad física como opción de combate al sedentarismo en Itaipu.

El bloque del Departamento de Ingeniería de Seguridad y Medicina del Trabajo fue el punto de encuentro para los entusiasmados participantes, que con los atuendos indicados para la ocasión, iban llegando en masa al lugar. Las actividades iniciaron a las 7:30 hs. con controles de glucosa y presión arterial.

Posteriormente, antes de la caminata, bajo las instrucciones de la instructora Nora, se realizaron los ejercicios de estiramiento para poner el cuerpo a tono y de esa manera recorrer el circuito de 4 kilómetros.

Una vez iniciada la caminata fueron 60 minutos de absoluta integración, los empleados, aprendices, pasantes, y contratados de Itaipu, disfrutaron de la ocasión para compartir conversaciones, anécdotas y hasta risas, entre los grupos que se iban formando con el transcurrir de la actividad. La naturaleza también aportó lo suyo, y permitió que el día esté con un inmejorable clima y de esa manera hacer que sea perfecta la jornada.

Durante todo el trayecto, se contó con el acompañamiento de los bomberos de la entidad, de ambulancias, de los profesores de de gimnasia, y de voluntarios que cooperaban ofreciendo agua a los participantes que necesitaban de líquido.

Necesidad para el organismo

El doctor Gustavo Bordón Palacios, de la división de Medicina del Trabajo, organizadora de la caminata, mencionó que la idea de esta actividad es ayudar a las personas en el ejercicio físico ya que hoy en día es una necesidad para el organismo, indicó que con la caminata se disminuye la presión arterial, aumenta la liberación de hormonas beneficiosas como las endorfinas, favorece al sistema cardiovascular, favorece al sistema respiratorio, y sobre todo crea las condiciones para que músculos, articulaciones y otras partes fundamentales del cuerpo estén listos para la rutina diaria, tanto laboral como deportiva.

“Con este evento, está iniciándose una de las actividades que probablemente va a traer mayor cantidad de gente de la Itaipu Binacional porque que más que menos llega la temporada estival y las personas van a querer comenzar a hacer actividades físicas, y si no están preparadas pueden llegar a lesionarse”, indicó.

Bordón explicó que la “Caminata X Salud” es también una oportunidad para que los empleados funden un “Camiclub” de personas que se dedicarán a realizar caminatas en distintos horarios. Esto surge como alternativa para el desarrollo de ejercicios de bajo impacto en un ambiente seguro y saludable. “La idea es seguir fomentando entre los empleados el acondicionamiento físico”, sostuvo.

Reactivar la actividad

Por su parte, el jefe del departamento de Ingeniería de Seguridad y Medicina del Trabajo, Benjamín Ramírez Santacruz, comentó que este tipo de actividades se realizaban con normalidad anteriormente y por cuestiones administrativas ya no se pudieron llevar a cabo.

“Ahora con el apoyo de la Dirección Administrativa, de la Superintendencia de Recursos Humanos, a través de la división de Medicina del Trabajo, vimos la necesidad de reactivar esto, entonces por esta vez estamos haciendo dentro del horario de expediente, a partir de las inscripciones que estamos viendo las posibilidades de normalizar en qué horarios podemos caminar, porque la entidad no está ajena a la salud física del empleado”.

Expresó que esta caminata figura dentro de un programa de acción de la división de Medicina del Trabajo, indicó que la idea es realizar esto por lo menos 3 veces al año y de esta manera crear un ambiente importante entre compañeros dentro de la Usina.

“Ahora estamos reconociendo este circuito para desde esta actividad tenerlo como circuito de las caminatas diarias de los empleados, vemos que hay mucha naturaleza y eso es bueno para la actividad física”.

Aporta a la calidad de vida

El director Administrativo Ejecutivo Constancio Mendoza, luego de realizar satisfactoriamente la caminata expresó su conformidad con la iniciativa, mencionó que es buena sobre todo porque